【厳選 アンガーマネジメント漫画】オトナにも、子どもにも、ビジネスにも役立つ知わかりやすく

怒りやイライラを上手にコントロールする「アンガーマネジメント」。　怒りを抑える、感情を抑えるのではなく、コントロールすることで、自分も生きやすくなり、周りとのコミュニケーションにも役立つスキルです。怒りっぽさが気になってどうにかしたい方は、ぜひ読んでみてください。

自分や家族のアンガーマネジメントに向き合うことさえ辛い、、そんな方にもオススメです。何かを学ぼうとか、なんとしてでもコツを身につける！など、あまり気負わずに、娯楽の1つの漫画として気軽に気楽に読んでみてください。新しいドアを開くきっかけに出会えるかもしれませんよ。

この1冊の漫画を読むだけでアンガーマネジメントの基本がわかる

漫画の雰囲気でも、タイトルでも、Amazonなどのレビューでも構いません。どれか1冊、あなたの心が惹かれたものを読んでみてください。アンガーマネジメントの基本がわかります。

キレる私をやめたい ～夫をグーで殴る妻をやめるまで～ 

すぐ感情的になる自分が辛い、すぐ感情的になると周りに否定される自分が辛い、沸点低すぎですぐキレてしまう、すぐにキレる家族がいる、、、そんなあなたには、まずこの本がオススメです。この本1冊で、アンガーマネジメントができるようになるとは思いませんが、「怒り」の感情がどう生まれるのかに、作者がとことん向き合っています。まずは、怒りとはどういうことかを、理解することから始まるような気がします。

キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ

本当は怒りたくないのに、なぜかイライラして気持ちが晴れない。いろんなことが、うまくいかない。そんなときに読んでほしいのが本書です。
著者自身、ほんの十年ぐらい前は土下座をしてお金を借りるぐらいド貧乏でしたが、ひょんなことから「怒らない生活」を始めることで、人生がどんどん好転し、人間関係がよくなり、今では全くお金に困らない生活を送れるようになっています

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ゆるいけどわかりやすい４コマ漫画が、自分一人で、いつからでも始められる、怒りと向き合うコツを教えてくれます。

マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント

下町の信用金庫に勤めるしおりは、プロジェクトのリーダーに任命されたものの、メンバー達の非協力的な態度に怒りを爆発させて、ピンチの状態に!そんな様子を見かねた実家のそば屋の常連の梅原が怒りをコントロールする技術・アンガーマネジメントをしおりに伝授します。さて、しおりは、ひと癖もふた癖もあるメンバーをまとめ無事プロジェクトを成功に導くことができるのでしょうか?

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アンガーマネジメントの基礎理論が漫画形式でわかりやすくまとまっています。上記2冊より、もうすこしマジメな感じで学びたい方にはオススメです。いい意味で、学習漫画っぽさがあります。

アンガーマネジメントをもう少し深掘りしたいときにオススメの学習漫画や参考書

［図解］ アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング

◎アンガーマネジメントが今日すぐ使えるようになる!
本書は豊富な図解とマンガ、振り返りチェックリストなどで、
初めての方でもスッキリ理解できると同時に、実践までつなげる工夫がされています。

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漫画ではありませんが、イラストや漫画を用いた解説で初めてでもわかりやすい1冊です。著者は、アメリカでアンガーマネジメントを学び、日本に導入した第一人者。スポーツやビジネスでのパフォーマンス向上、人間関係のストレス解消にもオススメ。

本当は怒りたくないお母さんのためのアンガーマネジメント

何度注意してもやめてくれない、
決めたルールを守らない、
口答えばかりで腹が立つ……。
日常の「イラッ」とくるシーンにいかに対処するかも、
漫画つきで解説されています。

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アンガーマネジメントの基本に加え、子育て特化の内容です。

マンガでわかる介護職のためのアンガーマネジメント: イライラ、ムカムカ、ブチッ! をスッキリ解消。怒りに振り回されないための30の技術

（介護）現場でよくある事例をマンガにし、それを解決するためのポイントをアンガーマネジメントの理論に基づいて解説しています。

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介護や福祉職関係の方、介護に関わる方には特にオススメですが、職場でのパワハラや叱り方、職員同士の対立など、介護や福祉以外の職場でも役に立つ情報ばかりです。